среда, 25 февраля 2015 г.

0

58 (3). ИДИ , как живешь. Живи, как есть. Так к ПРАВДЕ ПРИДЕШЬ!

А то так случилось, что "многие "в нашей жизни с "молчаливого согласия" решили: КОМУ УЖЕ НУЖНА ЭТА ПРАВДА? "
Так и происходит "разноцветная" ложь в действии. Даже словечки напридумывали для оправдании: "наглость -второе счастье", как раз это и есть дорога к несчастью. Так, как "проходит" в начале, или какое-то даже длительное время могут некоторые спрятаться под "грязным" плащом этого невежества. ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ?
Приходит привыкание к действию, и находятся даже те, которые подражают, берут такой негативный пример с таких невежественных сил. И что дальше? РАЗЛОЖЕНИЕ, РАССТРОЙСТВО ПСИХИКИ, так как нет правил, нет морали, КАК ОПОРЫ, как КОНТРОЛЯ!  А без этого человек превращается в агрессивное "существо", СОСТОЯНИЕ.
Так перестраивается, меняется в организме ещё "человека" - ПОХОДКА, ВЗГЛЯД, голос.
В таком состоянии все органы изнашиваются БЫСТРЕЙ, ведь жизнь на грубости - это жизнь на износ. Нервное напряжение, как руль. И куда приведет все это, становится понятно, если пришла "спасительная" болезнь, СЕБЯ ИЛИ БЛИЗКИХ, которая даст возможность увидеть СЕБЯ беспомощного, больного, беззащитного. И когда кто-либо из родственников заболел, тоже есть шанс, что кто-то таким образом, за счет потери здоровья близких, будет спасен. Если этот одумавшийся человек занимает еще и лидирующее положение в обществе, то и многих "людей-подражаек" своим исправительным примером могут привести к "ТОЧКЕ СПАСЕНИЯ". Это, где всегда есть видимый ВЫБОР!
Как важно, какой мы все пример подаем. Не бойтесь, если вы оступились, но поняли, что это не ваш путь, разрушение и болезни.
Каждый осознавший, это такой же, как и все, человек с выбором и возможностями.
ДЕРЖИТЕСЬ ЗА ДОБРЫХ, ЗНАЮЩИХ ПРОСТОТУ ОТНОШЕНИЙ, БЕЗ ДЕНЕЖНЫХ ЗНАКОВ, БЕЗ ДОЛЖНОСТИ!

ИЩИТЕ ИХ! ОНИ ЕСТЬ И БУДУТ! И САМИ СТАНОВИТЕСЬ ЛУЧОМ НАДЕЖДЫ, ОПОРЫ И СПАСЕНИЯ ДЛЯ ДРУГИХ, ВОТ, ГДЕ ВАШЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ!



вторник, 24 февраля 2015 г.

0

58 (2). Ложно-положительное мышление. ВРАНЬЕ ВМЕСТО ЗАПАХА СИРЕНИ.

Так, жизнь в постоянстве "рабочего", "брачного" подхалимства, притворства, недоговоренности, искажения сказанного приводит к тяжелейшему ЗАБОЛЕВАНИЮ - ВРАНЬЕ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ. Как вранье про запас, знакомство на всякий случай, телефон а вдруг чего-то понадобится.
Так и спускается с горочки "тележка" ЧЕЛОВЕЧНОСТИ.
Привычка выкручиваться "врушкой" становится почти профессией. У некоторых это как второе, третье образование.
Но выход-то мы нашли. И в тебе он кроется и только, насколько ты себе верен будешь , как на духу, сам перед собой .Для этого надо произвести, сделать несколько заданий для НАСТРОЙКИ ПСИХИКИ НА РАЗВИТИЕ.
Стать перед :
а. зеркалом, шепотом признаешься и возьмешь улыбку "в руки" и пробуем на носочках что-нибудь делать по дому и затем расширять, давать себе задания, в начале по дому с улыбкой открытой, держать открытый рот улыбкой и на носочках стараться все делать.
б. зажечь свечку или кострик в безопасном месте и также перед огнем поговорить о себе, что понимание пришло, и вернуться на путь людской никогда не поздно и согласен уже это доказать самому себе.
ВРОДЕ ВСЕ ПРОСТО, СБИЛИСЬ НАСТРОЙКИ В НАШЕМ "КОМПЬЮТЕРЕ", и мы выбрали ложный путь. Только сложность в том, чтобы понять надо, как обновить, установить НОВЫЕ НАСТРОЙКИ и каким смыслом заполниться.
СЕКРЕТ В ХОДЬБЕ НА НОСКАХ - происходит такая специфическая нагрузка на весь организм, которая помогает произвести выброс гормонов в кровь, происходит такая РЕГУЛЯЦИЯ, которая возвращает нас к реальности, мы можем уже спокойно понимать последствия всего, с чем соприкоснемся, можем почувствовать различие в жизни, которой мы жили до, и которую МЫ ТЕПЕРЬ ВИДИМ ПО-НОВОМУ! Начинать можно по две-четыре минуты, а после - восемь минут, только по мере тренированности, не форсировать, иначе не произойдет "переключение" на простоту и свежесть в общении.
И рецепт только в этой ДОСТИГНУТОЙ простоте, она-то и сможет смывать, растворять весь "ПОСЛЕДСТВЕННЫЙ ГРУЗ" НЕИСКРЕННОСТИ!



0

58. С ЧЕГО ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ ГНИТЬ, рушиться?

ОТКУДА ПРИХОДИТ БЕЗУМИЕ?
С ЧЕМ МЫ ОСТАЕМСЯ ПОСЛЕ ГОНКИ В "СОВРЕМЕННУЮ ЖИЗНЬ" И В ЧЕМ ПРИЧИНА "НЕНАСТЬЯ" В НАШЕЙ ГОЛОВЕ? ЧТО ЗАСТАВИЛО ПОКИНУТЬ, "УБЕЖАТЬ" НАСТРОЕНИЕ?
Ложное слово, под видом, без вида, во имя, без имени.
Ложная тревога, переживания, страх, мании разные.
Ложная, лицемерная улыбка, ехидность, приводит к злословию, набору действий в энергии опасности, так происходит разряд, такой жестокий, сами наследили и кого-то в этом обвинив, становится "ЛЕГЧЕ", "отпустило" ("а чего ж полы мокрые?", или "а чего ж оно плохо лежало?" и т.д., вот "своеобразный" ответ на заброс по лжи и лицемерию с дверью ехидности. Происходит целый набор последствий. Если вы пошли по такому пути, то и расчитываться будете точно таким же и даже в более страшной форме злости, безжалости, бесчестия.
Нам всегда будет казаться, что нас кто-то толкнул куда-то, не остановил, не позвал, прогнал, заставил, бросил или да, сорвался, посмотрите на себя, все ошибаются, все брешут, живут для выгоды, по расчету все, все, а я что "РЫЖИК"?
Каждое такое СВАЛИВАНИЕ, ОБЪЯСНЕНИЯ, ВЫКРУЧИВАНИЯ, загонит все в хроническую ФОРМУ, это значит, что даже говорить будет не о чем, все будет покрыто БРЕХНЕЙ и ее подружками "клокотушками".
Так, кроме того, что врать уже легче, чем что-то истинно сказать, так есть еще одна пока нерешенная задача - ПРОПАСТЬ между нами и теми, кто зовется РОДСТВЕННИКАМИ, "ДРУЗЬЯМИ. "

Но есть позитив в этом, правда тоже ошибочный, быстрей все наедятся БРЕХНИ, быстрей выход найдется. А мы со своей стороны сможем помочь всем и себе, начав немедленное обучение, развитие и физическое, и психическое, и интеллектуальное. А когда пойдет, добавится уединение, развитие, это высокий уровень самостоятельной работы, вот тогда поезд наш ПОЕДЕТ С НУЖНОЙ СКОРОСТЬЮ, И МЫ ОТКРОЕМ МИР РАДОСТНОГО ОБУЧЕНИЯ, САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ в добрейшем состоянии, будет рождаться ВКУС И ПРИМЕР ДЛЯ РОДСТВЕННИКОВ И ТОВАРИЩЕЙ И СЛУЧАЙНЫХ СОПУТСТВУЮЩИХ.


0
Руины несбывшихся идей, и ОДНА ДОРОГА К СЕРДЦУ. Какие же мы всё-таки разные!



понедельник, 23 февраля 2015 г.

0

57. СУДЬБА РАЗНОСИТ СВОИ ПЛОДЫ, а семена новые заносим и мы, обычным, на первый взгляд, поведением.

Вот мы проснулись, вот мы пошли, соприкоснулись с тем, с тем и везде наше поведение будет нас сопровождать, отражаться в следующем. Получается, в каком-то большом смысле мы можем прогнозировать свое поведение и требовать от себя соблюдения СТАНДАРТА позитивного, конечно.
У каждого из нас тогда появляется "красодневщина", красивого принесения СВОЕГО ОБЛИКА, в САМОЙ естественной форме!
Наполнить себя и будущее окружение своих МЫСЛЕЙ своим НАСТРОЕНИЕМ.
А это построение целого "оркестра" мыслей от прошлого, увиденного сейчас и от последствий, представляемых как быть, как выйти и как будет. Это все участвует, какой силой будем пользоваться - УНЫНИЯ или "случайного", временного попадания в стихию разрушения недовольством, опять от пришедшего своего ВОЗМУЩЕНИЯ, вместо исправить положение дел, изменить, прежде ВСЕГО НАСТРОЕНИЕ! Настроение - это тоже форма БЫТИЯ, имеет свое ПОСЛЕДСТВИЕ или растворения и искоренения, или продолжение, но уже ХРОНИЧЕСКОГО заражения всего унынием.
Настроение - это более эмоциональная энергия, а поведение - более психофизическая энергия.
Есть точки соприкосновения и объединения в одно этих энергий, это СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ВЫБОР, ФОРМИРОВАНИЕ, САМАЯ НАСТОЯЩАЯ ПОМОЩЬ ДРУГИМ, ПОМОГАТЬ СОЗДАТЬ НАСТРОЕНИЕ СВОИМ ПОЗИТИВНЫМ РАЗГОВОРОМ, ГОЛОСОМ, ВЗГЛЯДОМ!
И смотреть, КАКОЕ СЧАСТЬЕ МЫ МОЖЕМ ПРИНЕСТИ СВОИМ НАСТРОЕНИЕМ ДЛЯ ДРУГИХ!
И так, увлекшись этой способностью СОЗДАВАТЬ другим ХОРОШИЙ НАСТРОЙ, мы сами убежим, спрячемсям, как в прятки, а потом и далеко уже будем ОТ СОБСТВЕННЫХ РАЗРУШЕНИЙ ТЕМ ЖЕ, ОТ ЧЕГО ДРУГИХ СПАСАЕМ!
ЭТО ОДИН ИЗ НЕМНОГИХ СЛУЧАЕВ, КОГДА САМИ НЕ ИЗБАВИВШИСЬ ОТ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО, идем к другим с РЕЦЕПТОМ ИЗЛЕЧЕНИЯ!
И СЕКРЕТ В ЭТОМ И ЗАКЛЮЧАЕТСЯ, мы им, а они своим примером нам.
ТАКАЯ ПРОСТОТА, А ДЕЙСТВУЕТ НА ВСЕХ НАС СПАСИТЕЛЬНО!


пятница, 20 февраля 2015 г.

0

56 (4). БЛАГОПРИЯТНОЕ НУЖНО СТРОИТЬ И РОЖДЕННОЕ УТВЕРЖДАТЬ!

Любое ВДОХНОВЕНИЕ придется доказывать делами, примерами. Это подтверждение практического характера принесет и гарантированный проход по некой части своего жизненного пути с собственными взглядами и выбором для многочисленного "десанта" своих ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ мыслей. ТАК ПО ПРИРОДНОМУ ПОЛОЖЕНИЮ, ПРИ УДАЧНОМ ПРОЯВЛЕНИИ ВДОХНОВЕНИЯ В ЖИЗНИ, несет за собой теплый ветер перемен, океан мыслей ВЕСНЫ, ЦВЕТЕНИЯ! Но не спешите "складывать КРЫЛЬЯ КОНТРОЛЯ"! На фоне таком объемном всегда готовит проверку сама сила СОМНЕНИЯ, которую мы породили своими недоделками, завтраками вареными, ленью, лицемерущей обидой, смешанной с улыбкой недовольств, брехней разной, до того, как ЧТО - ТО ПОНЯЛИ ПРАКТИЧЕСКИ!
А мысли, они и иногда "взлетные", "рисовочные" могут быть, не от большой мудрости, а скорее от шалости, что запас вы чувствуете в себе, вот и можете побаловаться, что бывает и разрушающе на самих же. ТАК ПОСПЕШНОСТЬ ТАКЖЕ ОПАСНА, КАК МЕДЛИТЕЛЬНОСТЬ, когда нужна "крепость руки". В таком состязательном наборе жизненной дороги будет всегда не хватать многого полосопозитивного, так как ИЗНОС НЕ МОЖЕТ ПРИНЕСТИ КАЧЕСТВ ЦВЕТОЧНЫХ, СОЛНЕЧНЫХ. Значит, все наше сооружение с ВДОХНОВЕНИЕМ еще и обречено на провал по причине ПЕРЕМЫШЛЕНИЯ!
Так наближается УРАГАН ЭМОЦИОНАЛЬНОСТИ! Осторожность с аккуратностью не то, что никогда не мешает при эмоциональном прорыве, всплеске, что несет растерянность, а является ЕДИНСТВЕННЫМ!
Поэтому жить и учиться усиливать контроль тут же, как почувствовали ВДОХНОВЕНИЕ.
Это означает, что мы все время должны быть в психоинтеллектульной форме, как минимум и со средним развитием психофизическом.
Так, рожденное, данное нам от природы, родителей наше основание будет и выделять нас, как для примера и организации, так и приглашать проверки со стороны СУДЬБЫ, так вызываются сомнения. Они-то и будут нас спрашивать своими энергиями "кислячка" или "тормознячка", а потом сталкивать в сторону от ВЕРНОСТИ! А тут еще и само по себе ЯВЛЕНИЕ того, что мы чем-то отличаемся оригинальным или наделены, точнее сказано будет, менее последственно. Этот вид энергии - НАДЕЛЕНИЕ - приносит и легкость, и благоприятное ароматическое состояние, но как только мы запропастились в их подтверждении ПРАКТИЧЕСКОМ, посыпятся обгрызенные засохшие одуванчики, вместо взгляда на красоту подснежников. Вот такое строение или положение дел в практике ТАЛАНТА, ЛЮБОГО БЛАГОПРИЯТИЯ!
Искажается мнение сразу или через раз у других о нас, и у нас самих о нас, но без признания, а если нет самокритики в средней форме, то откуда появится самоанализ? В нем содержится может многовековая секретная информация, потому что развиваясь и анализируя, не путать с разъеданием самого себя, а разумный самоанализ уровня, качества действий, мы можем плыть, как парус по ветру и под величайшим контролем. А если "нюни" начал распускать, может чтобы пожалели, а может по недомыслию светлому, то полетят с горы и все ваши деяния добрые, и будущие мечтания о светлом. Так, только начал спотыкаться, ошибаться, дотолкают, загонят и сами еще себя дотаптываем своими версиями, сожалениями и уже недовольствами волной девятого вала. Вот так никогда не опускайте марку своего таланта определенного уровня или развития. Слабым вам никто не даст быть, а только или в колее, или в совсем бескомпромиссном состоянии, под колесами, а это не то СМИРЕНИЕ, не путайте, когда вас гнобят, а вы крепчаете, это мир быта, материальщины. Вошли в него, все только развитие предостережет во многой мере и случаях. Так и человечность есть шанс не потерять, и в поспешности с суетой не "зарыться".
Вот такая нынче дорога 21 века.
СИЛА Вдохновения, когда "доказываешь", проявляешь на практике. Это означает ПЕРЕНОС ВДОХНОВЕНИЯ в добрые дела, в жизнь, то всегда рождается ЦЕЛЫЙ ВОДОПАД СЛЕДУЮЩИХ ЭНЕРГИЙ ВДОХНОВЕНИЯ, ЭТО БОЛЬШОЙ ЗАКОН ИСПОЛНЕННОСТИ!
Значит если только пошел подъем - "вот бы сейчас грядку вскопать", лежа на диване пришла энергия вдохновения, то нужно с низкого старта сорваться на грядку, столкнуть себя, понимая, что за этим стоит ВЫХОД, ВДОХНОВЕНИЕ, РАДОСТЬ, ПРОДОЛЖЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ.
А ЭТО ПРОСТО ФАНТАСТИКА - ЖИТЬ ДЛЯ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА!
А ЕСЛИ ЛУНА ЗАТМЕНИЯ МЕШАЕТ, то ждать нужно, но не в рывках ИДТИ - НЕ ИДТИ, ПОМОГАТЬ, а МОЖЕТ ПОЗЖЕ, НЕУДОБНО, НЕ ЖДУТ, РАЗВИВАТЬСЯ - НЕ РАЗВИВАТЬСЯ, ПОТОМ ИЛИ ПОЗЖЕ, А ВПЕРЕД, КАК С ГОРКИ БЕГ, НО С УЛЫБКОЙ! Практически пошла радость, мысль помочь, вперед и т.д. по закону накопление уже действует, возле твоего порога ждет тебя продолжение, ЯСНОСТЬ И ТАК ВСЕ БОЛЕЕ УВЕРЕННЫЙ КРУГ, ВСЕ ШИРЕ, КАК ЗА РУКУ ВЗЯЛИСЬ ВСЕ НА ЗЕМЛЕ И СПЕЛИ ПЕСЕНКУ "ВМЕСТЕ ВЕСЕЛО ШАГАТЬ ПО ПРОСТОРАМ"! ИЛИ "ОТ УЛЫБКИ СТАНЕТ ВСЕМ СВЕТЛЕЙ"!




0
ЧТОБЫ В ЛУЧШЕМ СЕБЯ НАЙТИ, нужно РОДИТЬСЯ ИЛИ НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ ДЛЯ ЛЮДЕЙ!


0
У СУДЬБЫ СВОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ! У СЛОВА СВОЕ?
ПОЭТОМУ НАДО БЕРЕЧЬ СЛОВО И НЕ СРАЖАТЬСЯ С СУДЬБОЙ!
Которая позволяет анализировать и меняться, либо кивать головой - да, хорошо-то сказано и продолжать южить под себя, либо - да ерунда, слова, слова, вот Тынис Мяги спел песню "Мой маленький дворик", либо кто скажет свою версию внутриленного направления и пойдет дослушивать, что шепчет мне гармонь, вот так и живем, а договориться хотим, так как же, если по выгоде выбираемся из сна и туда же уходим?


0
Все, почти все упускают свою возможность быть ЧЕЛОВЕКОМ. Так как вынуждено или подражающе ошибочно участвуют в материальной гонке РАЗРУШЕНИЙ.


среда, 18 февраля 2015 г.

0

56 (3). "ПОХОДКА" ЖИЗНИ

В этом скрежете зубном, когда свои неудачи, недочеты, недоразвитость путаются с мечтаниями, надеждами, на которые мы возлагаем, как на единственное спасительное, происходит разложение ЛИЧНОСТИ! Только уже от этого можно сбиться с пути два раза в день, а может и в минуту. Это очень страшная на самом деле "ПЕРСПЕКТИВА" для ЧЕЛОВЕЧЕСТВА!
И дополнительно еще вся эта гремучая смесь подвергается оскорблениям, сплетням и надсмешкам и "родственниками", которые хуже чужих по факту. И как тогда человеку остаться ЧЕЛОВЕКОМ под таким камнепадом?

Вот и выдается все за истину, даже собственные ошибки, путаница и брехушки, и причем может все вывалиться в одном разговоре сразу. Вот и думай потом, кому верить, где тут настоящее, а где просто исход соприкосновений с иллюзией, которая, в силу регулярности самодоказывания, самообплевывания и нападок других в ответ на ваше человеческое, и как тут не стать грубым, эгоистом постоянного шарахивания, нечеловеческого пресcинга, но со стороны вроде как людского обличия.


0

56 (2). СЛУЧАЙНОГО ПОМУТНЕНИЯ СОЗНАНИЯ НЕ БЫВАЕТ!

Мы прокладываем к нему дорогу при помощи и сами. Так что же мы ждем после? СЧАСТЬЕ? РАДОСТИ?
Мутное содержимое, стихийное содержимое, также как и злое направление действий, всё одинаково прожорливо и опасно, как для созревающего общества, так и сверстников (кого видим, с того в основном и подражается), так и старше, пожилых, родителей, бабушек, дедушек, любое отрицательное вызовет сожаление и разрушение у нормального (где норма? УСПОКОЙТЕСЬ, ОНА В МИРЕ И ДОБРЕ! ОТСЮДА И ПРИВЯЗАННОСТИ, И ОРИЕНТИРЫ).
Так, каждое наше шипение, скрежет зубами, покусывание губ от беспокойства, приведет к наслоению мыслей, что ляжет тяжелейшим бременем на жизнь человека. Потому что большое количество мыслей без практического, доброго применения разорвет любую мораль, любые принципы.

ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДИН СПОСОБ РАЗОРВАТЬ КРУГ СОБСТВЕННОГО РАЗЛОЖЕНИЯ: ДЕЛАТЬ то, что ты можешь в сторону мирного развития, но без выходных, без обеденного перерыва, без процентов, даже в желании за ваш труд, обязательно с сочетанием трехразовым, как минимум, в день психофизическим развитием.


вторник, 17 февраля 2015 г.

0

56. Недоразвитое мышление, неясное мышление.

Наша обычная жизнь может разделить нас на многие куски заблужденности. Это когда мы выслушать не можем, сформулировать свою мысль, за счет не то, чтобы недоразвитости, хотя и это имеет место быть, так нежелании работать над собой - это и есть одна из форм отсутствия обычного ежедневного совершенствования. И выражается непостоянность себя совершенствования в поспешности произнесения слов, перебивании, повышение голоса и пошло-поехало, завелись, и началось самогрызение, если удалось выслушать говорящего, либо пена со рта выпадает от терпения такого "моченого" (как яблоки), когда он (она) закончит свою речь, вот отвечу, вот дам достойный отпор, погоди, подожди еще услышите меня. Так вот это самое страшненькое, тупиковое, бесперспективное. За счет наслоения мысли на мысль происходит такой компот, что не выпьешь и не выльешь, а прожить с этим придется, как в изгнании, как изгой. А начиналось всё с самого обычного вроде, казаться быть умней, но только за счет набора слов и "кизячества". Не пройдет такой сужет, а поломки в психике будут. 
Так что делать?
1. не заставлять себя казаться умным для моды, для родственников, из-за их комплексов, что мои дети не врачи или не "грачи", значит всё, трагедия.
2. а.) найти точку опоры, когда еще суета не началась, когда "бесовщина "еще не укутала, например, условно, моя точка опоры будет весна, зима или поле, лес, земля, запах после дождя, мороз. И спросить или представить, как бы отреагировала, например, весна, на свою подавленность, или неудобство, или незнание, или злючство, и мы получим очень достойный ответ.
б.) как отреагировали б несколько явлений ПРИРОДЫ например, весна и мороз. 
в.) три варианта ответа предложить своим мыслительным реакциям .
99,8% процентов будет положительный ответ, переключение сразу или появление ЯСНОСТИ в происходящем.

ВОТ ТАК ВСЕ МОЖЕТ БЫТЬ ПРОСТО, ЕСЛИ ТОЛЬКО НЕ ЛОЖИТЬСЯ ПОЗДНО! ПОЗЖЕ 22 СНА НЕТ! ЕСТЬ ЕГО ПОИСК В УТРЕННЕМ ДОСЫПАНИИ, КОГДА НУЖНО КАСАТЬСЯ ВЕЧНОСТИ ЧЕРЕЗ ПРИРОДНЫЕ КРАСОТЫ!


понедельник, 16 февраля 2015 г.

0
Не уйти от себя,не убежать. И дорога к СЕРДЦУ забыта. Тогда в смерчи суеты пролетит ваша жизнь. И что останется после? Привкус изжоги и БОЛЬ РАЗОЧАРОВАНИЯ.


пятница, 13 февраля 2015 г.

0

УПРАЖНЕНИЯ. ВОСКРЕСЕНЬЕ.

Воскресенье.
Планета солнышко оберегает нас, создает нам пример теплых отношений в семье, как весеннее солнышко, что когда-нибудь мы станем весенним продолжение друг к другу.
Воскресенье - путешествие в движении, сладкое мышление, все движения, упражнения делать с улыбкой, это условие, просто чуть в стороны ротик.
1. путешествие в треугольниках - правый левый большой по 13-15 секунд первый круг и так увеличивая и меняя положение рук и увеличивая по мере тренированности расстояние между ног, тем самым усиливая тренировку мышц, сухожилий, связок, суставов.
Все время на придержке дыхания в любом месте в любой доступной точке любого из положений.
2. поперечный мягкий.
3. сесть, ноги широко, руки в замок, наклон, не отпуская руки, поворачивать по комфортности корпус, наклон, тем самым то углубляясь в бок, вверх и т.д., как выход из поперечного.
4. лечь на живот, дуга, как закачка, как натяжение, с поворотами то в правый полубок в дуге, то посредине, то в левый.
5. горочка коротко для входа в стойку на голове.
6. после стойки на голове березка.
7. после березки, делать плуг в вариантах.
А. стопы от себя, руки в замок.
Б. руки вдоль тела ладонями вниз, а стопы на себя, на подъемах.
В. руки за пальцы ног и дальше, за подушки, и тело, таз немного опустить.
8. дуга, ноги вместе и стопы, руки СНАРУЖИ! ТОЛЬКО КОГДА НОГИ ВМЕСТЕ.
9. ЛИСТИК, РУКИ В ЗАМОК
10. корона или перевернутый цветок, стойка коленями на согнутых локтях, выпрямлять по очереди ноги, а потом две вверх.
11. поперечный, только с опусканием корпуса на пол, затем лечь на живот, ногу правую подогнуть, скобочка на животе. Дальше вертикальная скобочка, корпус животом на бедре, дальше ЧУТОК листик.
12. продольный из положения сгибания рук в полуквадрате и так чередовать.
13. скобочка на животе, левую ногу подогнуть.
14. подколенный мостик, с путешествием рук в нем.
15. нога к груди и переход в путешествие ноги скрестно, путешествие.
16. 2 секунды большой мостик.
17. ноги к груди, покачивание, как мячик и вправо, и влево.

18. перевернутая, широкий плуг в динамике, чередуя с наклоном, ноги то скрестно и опять перевернутая, то ноги широко в наклоне, то узко плуг и т.д.


0

55. ДОГОВОРИТЬСЯ С СОБОЙ И ДРУГИМИ МОЖНО ТОЛЬКО ПРАВИЛАМИ УЛУЧШЕНИЯ!

Если посмотреть на нас со стороны реагирования, то в одном нас столько много, хотя человек один. Это, конечно, вызовет большое количество разногласий с самим собой, противоречий и увеличение препятствий на нашем жизненном пути.
Есть ошибочное мнение, что это разнообразие взглядов в человеке современном. Можно было понять, согласиться, если бы это "многообразие" имело задачи, ведущие к гармоничному развитию всех. В том смысле, что если мы можем развиваться в сторону ЧЕЛОВЕЧНОСТИ во всем, в чем существуем, находимся, проходим, тогда это в высшей степени зеркально СЕРДЕЧНОСТИ! А так, что мы имеем, наблюдаем, "многообразие" в бытовом мире, где поглощением, и результатом конечным, и горючим, и мышлением, и все остальное, является ВЫГОДА!
КАК ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ПРОЖИТЬ С НОРМАЛЬНОЙ ПСИХИКОЙ С РАСЧЕТЛИВОСТЬЮ ВО ВСЕМ?
НИКАК!
ТОЛЬКО ТОПТАТЬ СОКРОВЕННОЕ, РАЗРУШАТЬ СОЗДАННОЕ, БЛАГОЧЕСТИВОЕ. Это факт, наблюдаемый вокруг. Себе, себе, себе, а в итоге БОЛЕЗНИ И РАЗРУШЕНИЯ И ПОЛОМАННАЯ ПСИХИКА.
Что самое страшное, что с этого берут примеры и подражают. Считают, как основу современного успеха, счастья не мало людишек. Прибыль, как способ дышать, но она-то и разрушит ИСТИННОЕ МЫШЛЕНИЕ ЧЕЛОВЕКА, как продолжение.
Без истинного МЫШЛЕНИЯ ЧЕЛОВЕК ПРЕВРАЩАЕТСЯ В РОБОТА И СИНТЕТИКУ. Как жить без СЕРДЕЧНОСТИ, ЧЕЛОВЕЧНОСТИ, ИСКЛЮЧЕНО! НО МЫ ВСЁ РАВНО ЛЕЗЕМ В ЭТУ ГОНКУ, как мотылек на свет. И всё,  но кто-то или когда-нибудь должен понять, что выступать против красоты вечно невозможно. МЫ НЕ МОЖЕМ ПОЙТИ ПРОТИВ ЭВОЛЮЦИИ ПРЕКРАСНОГО В НАС, А ЭТО ЖИЗНЬ ДЛЯ ДРУГИХ!
НО У НАС, К СЧАСТЬЮ, ЕСТЬ ПРАКТИЧЕСКИЙ ВЫХОД!
Для этого мы можем использовать то, что имеем, и создать, точнее перенаправить, в какой-то мере переучить свои программы на человеческое и близкое к НЕБЕСНОСТИ!
1. научиться четко различать в себе несколько людей. Четко поставить в своем разграничении, определении такой мы, такой и такой по эмоциональности, по степени реагирования патологически и наооборот, и вспомнить, каким мы дольше бываем в течении дня, суток. Дальше понять, что можно выделить, как пример, какие программы в нас поддаются контролю, самоанализу, и пытаться с ними "договориться" личным ПРИМЕРОМ!
2. не потакать никогда себе и других срывами, ошибками, особенно на начальном перепрограммировании на ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ!
Провалился, что ж, давай заново, возьми только, как сказала одна пожилая женщина, "возьми контроль на поводок".
3. никогда не превращай свои недочеты, ошибки в надежду - всё, завтра или с понедельника стану лучше, возьму себя в руки.
НЕ ВОЗЬМЕТЕ НИКОГДА, если не сейчас.

4. самовывоз из кучи, которую сами строим, и выносим сами себя из мрака лжи и лицемерия, кроется, прячется, находится в обозе небрежности в питании (невегетарианском), одежде (открытые части тела для женского особенно пола) и лени, которую подпитываем поздним подъемом и поздним отбоем.


0

УПРАЖНЕНИЯ. СУББОТА

Суббота. Очень своеобразный день, сатурн покровительствует этот день.
Порядок, дисциплина.
Свежие силы, меньше еды грязной, вредной, так как сатурн больше покровительствует посты, сыроедение, и большое количество правил, соблюдение по развитию и дисциплине.
Значит, и упражнения должны быть соответствующими.
1. Приобретение сил в ногах, уменьшает нервные срывы в голове.
Приседания на одной ноге, держась за опору, вторая ближе к выпрямленной и по возможности не касается пола.
Десять - сто раз только по мере тренированности, увеличиваем каждую неделю по одному приседанию на одной ноге.
Присели на правой, и как выход делаем большой треугольник правый обычный, 2-4 минуты в вариантах работ рук. Дальше левый продольный, как вход в поперечный, 20 сек. Потом поперечный в отжиманиях, сто раз. Затем вторая нога и сторона.
2. Горка на 350 градусов, по кругу ходить, подержали 20 секунд, переместились в горку ту же, но чуть правей, против часовой стрелки, можно и второй круг по часовой пройти.
3. Стойка на голове с опорой ног на земле, в наклоне ноги широко, плюс работа рук в замке, сложенных за спиной, рука к руке, ладонь к ладони, руки к стопам.1-4 минуты. Затем прижаться и залезть между ног головой и посмотреть на небо снизу наверх, дальше пролазив между ног наклоняясь 30 секунд - 1 минута, для подготовки 2-4 минуты не путь и не спешить.
4. Верблюдик как отдых, плюс 20-200 быстрых продольных шпагатов, точнее переходов из одного продольного в другой. ВАЖНО ДЛЯ ПРЕКРАСНОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ В МАЛОМ ТАЗУ И СОСУДАХ НОГ!
ДЕЛАТЬ НАПРИМЕР ПО ДЕСЯТЬ НА ЗАДЕРЖКЕ ДЫХАНИЯ - БОЛЬШОЙ ВЫДОХ И ПРИДЕРЖКИ ПОШЛИ КОРОТКИЕ ПО 5 СЕКУНД, ЗАТЕМ СНОВА БОЛЬШАЯ ЗАДЕРЖКА И ВО ВРЕМЯ ПАУЗЫ ДЫХАНИЯ ДЕЛАТЬ НЕМЕДЛЕННО ПЕРЕХОДЫ ИЗ ШПАГАТА В ШПАГАТ ПРОДОЛЬНЫЙ, КАК ВОДОПАД ТО В КЕНИИ, ТО НИАГАРСКИЙ, ЕСЛИ ПОЛУЧАЕТСЯ ПРЕДСТАВЛЯТЬ.
ПАМЯТЬ ЛУЧШЕ БУДЕТ, РАЗМЫШЛЕНИЯ, СПОКОЙНЕЙ, БЕЗ ЗВОНА НА ВСЮ ОКРЕСТНУЮ. Повышается самконтроль.
5. Улыбка левосторонняя в вариантах, вниз корпус и опора на предплечье, то вверх с растягиванием сзадинаходящегося бедра. Внутренний треугольник как отдых - 1 минута с переходом в поперечный средний и дальше по состоянию усиливаем натяжение, только условие - когда прижимаемся ниже, то хахахаха звуки или откровенный смех, ржачка.
Это одна сторона. Листик в конце и хватит, путешествие в листике с расставленными ногами.
Если есть время, сделать перевернутую локтевую, випарита карани. Из нее выйти в полуберезку, ноги под углом и снова в опору на локти, и так два-8 раз. Затем понедельник перевернутый, как отдых и выход скоростной.


четверг, 12 февраля 2015 г.

0

54. ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ ИНСТИНКТИВНО НАБЛЮДАТЬ ЗА СОБЛЮДЕНИЕМ ПРАВИЛ?

Первая часть.
Для того, чтобы развить контроль на уровне рефлексов, нужно развивать ПСИХОФИЗИЧЕСКУЮ ВЫНОСЛИВОСТЬ, в которую входят:
свобода бессилия временного после физической специальной нагрузки, которая призовет мягкость во вдохах, уже через 2-4-8 минут, в зависимости от нагрузки полученной. Дальше этот вид энергии приносит внесоревновательное желание жить, что добавляет чистоты в принятии выводов, значит и формировании, естественном наблюдении за соблюдением правил.
Так при нагрузке, такой, как бег вверх, в горку, 107, 116, 125 шагов по ступенькам, мы рождаем новый смысл жизни, новую энергию - ВЫНОСЛИВОСТЬ. Эта энергия не позволит разрушиться вам, как личности, как добродушному человеку, который просто мечтает уже сейчас жить по правилам мира.
Взгляд с собственной УЛЫБКОЙ, но с мыслями о весне. Удерживать это состояние после нагрузки, уже через "мгновение" не просто будет естественно легко, а жизненно необходимо.
При беге наверх дыхание и мысль должны сочетаться в одно движение.
Два дробных вдоха, два выдоха, плюс довыдох возможен со звуком ХА-ХО.
Также при остановке этим звуком можно и нужно восстанавливаться, дорабатывая шаги выносливости, даже при дыхании. Постепенно можно перейти к обычному одному скоростному вдоху-выдоху с последующим движением наверх на задержке дыхания, когда захотелось вдохнуть, нужно в бег на месте перейти и восстанавливаться либо звуками ХА-ХО, на довыдохе, либо звуки произносить после двух дробных вдохов, двух выдохов. Почувствовав силу, продолжать дальше движение и т.д. Постепенно уже остановок будет все меньше, темп подберется, и восстановление получится делать в процессе нагрузки. Руки держать за спиной, согнутые в локтевых суставах, в области поясницы и выше, по мере удобства.
Дальше можно увеличивать шаги наверх и звуки при восстановлении, и также менять темп, быстрее, медленней, плюс несколько шагов назад, а потом снова вперед, 134, 143, 152, 161, 170, 179, 188, 197, 200, 206 шагов, постепенно поднимая планку нагрузки в увеличении количества шагов. Также звуки были ХА-ХО.
При необходимости добавить ХА-ХО-ХИ-ХЕ-ХУ при восстановлении, "у" последнее протяжное очень. Самим дано регулировать увеличение нагрузки, никаких стуков в голове, давящих состояний в височной области. Обычное состояние должно быть, безболезненное, если, конечно, такое еще есть. Если нет, то все индивидуально по пульсу, не превышая 170 ударов в минуту, и при восстановлении после нагрузки в стандартный пульс, хотя он тоже условный, 70-90 ударов в минуту.
ВАЖНО. ПРИ ЭТОМ ЗАДАНИИ МЫСЛИ ГДЕ БУДУТ НАШИ? НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НИ ЗДЕСЬ, В НАГРУЗКЕ! ВОТ И ЗАДАНИЕ - КАК ВЫ СФОРМИРУЕТЕ ВЫХОД ИЗ ВОЗРАСТАЮЩЕЙ НАГРУЗКИ, КОТОРАЯ ПО МЕРЕ ПОКИДАНИЯ СИЛ БУДЕТ ПРИЗЕМЛЯТЬ, прижимать, дергать, пытаться разрушить ваше формирование. Такая борьба СВЕТЛОГО С ТЕМНЫМ.
Ищите, исходя из пройденного материала предыдущего, где наши мысли и зачем могут и обязаны быть.
Это важная точка в нашем формировании есть и будет.
ГДЕ НАШИ МЫСЛИ? ТАМ И ВЕЧНОЕ Я, ЕГО УНИСОН!

Вторая часть.
Постепенно нужно прийти к выработке придержки (паузы при дыхании) во время бега наверх. Вот это самое сильное - научиться бежать наверх с легкостью, расплывающейся улыбкой и бег как по воздуху осуществлять. Но бег не на износ, а на тренированности плавной, можно хоть с двадцати шагов начинать, потом отдых, бег на месте, затем снова наверх по 20 шагов. Это такая нагрузка называется 20÷20. Так незаметно вырабатывается сила ВЫНОСЛИВОСТИ И СИЛА ВДОХНОВЕНИЯ ОТ ПОСТЕПЕННОСТИ И РЕГУЛЯРНОСТИ!
ТОГДА ЛЮБЫЕ ГОРЫ ПО ПЛЕЧУ.
Имеется в виду ничто не сможет нас опрокинуть и поменять, кроме, как В ЛУЧШЕЕ!

Третья часть.
САМОЕ ОСНОВНОЕ - ЭТО САМОЕ РЕГУЛЯРНОЕ, СВЕТЛОЕ И ПОСТОЯННОЕ!
Весь наш путь делится на это. Либо мы регулярны, учимся, развиваемся, этим и делимся в своих предстоящих и препятствиях, и приятных МГНОВЕНИЯХ СВОЕЙ СУДЬБЫ - СУДЬБИНУШКИ!
Либо мы обволакиваемся ленностью и генностью, тогда судьба будет какая-то загадочная, понятно, ЕЕ СЛАДОСТЬ МЫ ДОБЫВАЕМ САМИ ВЫНОСЛИВОСТЬЮ И ДОБРОШАГАТЕЛЬНОСТЬЮ!
Поэтому после этой волшебной нагрузки пробуем соприкасаться руками с предметами с осознанием того, что мы уже другие, даже на какой-то момент многое будет по другому, более свободно, более понятно. Вот такая штука, эта практическая жизнь. Когда все мелочи выполняешь при одном действии, ВОЛШЕБНЫМ СТАНОВИТСЯ ТВОЙ ПУТЬ!

Четвертая часть.
Бег, если не в гору, а по ступенькам, то с 8 лучше начинать, и отдых - бег на месте восстановительный, а потом снова продолжить бег наверх. Можно рассчитать, сколько ступенек между площадками, и пробегать по 8 ступенек и так хоть до 800 ступенек.
8 - число бесконечного простора, возможностей и развития. Так мы эти вибрации совершенствования можем призывать уже здесь и сейчас.
В наше время обычное уже стало начинать не по порядку, а с конца в начало, так и сейчас, для обычного человека, без специальной подготовки, пробежать 20 ступенек - это должно быть легко и свободно, но нам это уже нереально с легкостью пробежать, например, 8 этажей по 20 ступенек, как описывалось в третьей части. А нормально пробегать легко, с светящейся улыбкой сразу 107 шагов и дальше. Вот как можно уйти от РЕАЛЬНОСТИ БЫТИЯ, превратившись в бытовуху - разрушения во всем, в мышлении, в движении.
КАК ПРЕКРАСНО, ЧТО ЕСТЬ ВЫХОД И ОН ВАМ ДАН!

Пятая часть.
Так мы создадим в себе силу определения движения, будем знать, что стоит за этими шагами, за теми и за теми, теми. СИЛА ВЫНОСЛИВОСТИ - ЭТО САМА КРАСОТА НЕБА! ТАК ПОСЛЕ БЕГА ХОРОШО ЛЕЧЬ, присесть и смотреть в КРАСОТЫ НЕБУШКА от 20 секунд до БЕСКОНЕЧНОСТИ!

Шестая часть.
Выносливость вызовет много положительных реакций, из которых появляются свежие светящиеся положительные качества-энергии, и они выдвигаются на передний план. Это значит, эти энергии хотят горной рекой влиться в жизнь, принося только ПРОСТОТУ ОБЩЕНИЯ И ВЗАИМОПОНИМАНИЕ В ЖИЗНИ ЕЖЕДНЕВНОСТИ (БЫТУ).
А ЭТО ПРАВО на самоопределение!
ВЫ ДАЖЕ ПРЕДСТАВИТЬ СЕБЕ НЕ МОЖЕТЕ, КАКАЯ ЭТО КРАСОТА, ЧУВСТВОВАТЬ СИЛУ И ПОДДЕРЖКУ СВЫШЕ!
МЫ НАЧИНАЕМ СЕБЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ ДОВЕРЯТЬ!

ЗНАЧИТЬ, ПУТЬ ОТКРЫТ!


0
Поскольку жить легче лёгеньким, добреньким, смейтесь сейчас, чтобы не потяжелеть.


среда, 11 февраля 2015 г.

0

УПРАЖНЕНИЯ. ПЯТНИЦА.

Пятница. Венера - планета, укутывающая этот день.
Все упражнения покрыты вежливостью и мягкостью, таким уступчивым отношением друг другу, как на "Вы", "ну что Вы", это же всего лишь эмоции, быть, а мы можем быть дальше, пробовать еще раз, пробовать, у всех никогда сразу не получалось и потом по дороге домой ВЕЛИКОЕ ПОСТОЯНСТВО, теряли драгоценный опыт, одумывались, брались за голову, снова набирали свою высоту, падали, вставали не для того, чтобы сгинуть.
1÷ стульчик, 2 минуты, с наклоном руки в замок, чередование.
2÷ сед на корточки, обнимание левого колена плюс выход в левый флажок, рука на корпусе, минута, затем две руки вперед, грудная клетка на бедре левом, минута.
3÷ из флажка, руки параллельно, выходим в поперечный средний и работаем две  -четыре минуты по выбору, трясти и прижимать. Или просто надавливать и чуть отпускать, надавливать и чуть отпускать
4÷ сед из поперечного в положение ноги широко руки над головой, корона. Это ладонь к ладони, локтевые суставы согнуть, получится корона равновесия или пирамида равновесия, 2 минуты держать, затем выпрямить руки в локтевых суставах, ладонь к ладони, остается минута.
5÷ в этой конструкции делаем отклон вправо, корпус ложится, прижимается к ноге правой. И там же сгибаем руки в локтевых суставах за голову, минута-две.
Выпрямляемся и выпрямляем руки, держа ладонь к ладони, потянулись вверх и отклонились в другую сторону, там же согнуть руки в локтевых суставах, держать минуту-две, а дальше не поднимаясь перевести корпус со сложенными руками за головой посреди, наклон ноги врозь, руки за головой, минуту-три делать.
Дальше выпрямить руки и прижать по возможности грудную клетку к земле и поднять голову, затем ей, головой, можно путешествовать в поворачивании по сторонам и вверх, вниз (минута-три).
Дальше руки в замок, оставаясь в наклоне ноги врозь, голова произвольна, проще на лоб сделать опору (минута-три).
Дальше руки опустить и плавно перевести руки к стопам в стороны и прижать клетку грудную к земле, дальше снова руки то вперед, то в стороны (три-четыре минуты делать).
6÷ ПОДНИМАЕМ КОРПУС, СОСТОЯНИЕ СВЕТА, ВЕЖЛИВОСТИ, МЯГКОСТИ ПРИСУТСТВУЕТ, АЖ БЕРЕГА ВЫСТУПАЮТ! И ЧЕРЕЗ 20-40 СЕКУНД поперечный из положения ноги врозь 2-8 минут.
7÷ ВЫХОД - ВЫПОЛЗАНИЕ ВПЕРЕД ИЗ ПОПЕРЕЧНОГО.
Руки во время этого согнуты в локтях и прижаты к корпусу. Выпрямились, ползя и поворачиваясь, делаем ноги к груди, руки в двух вариантах - руки в замке сверху или снизу под коленями, разведя колени. Дальше поворачиваясь вправо выпрямляем поочередно ноги, держа руки в замке под коленями. Затем то же влево.
8÷ ДАЛЬШЕ не вставая выходим плуг не до конца, могут быть на земле руки за пальцы ног или за подушки стоп, произвольно.
9÷ выход - разводим ноги в стороны, опускаем таз одновременно и плавно перехватываем руками за пятки и поднимаем голову и плечи вверх (как клубничные усики), 2-4 минуты и все в небо бежать мыcленно, но по радости, имея такое великое наследие, возможность делать сладкие, сильные последовательности УПРАЖНЕНИЙ.
10÷ листик, минута, руки в замок, сед на пятки.
11÷ горочка, минута-две.
12÷ выход в сед на корточки и обнимание колена ПРАВОГО, ДА ОТСЮДА НАЧИНАЕТСЯ ВТОРАЯ СТОРОНА. Делать три пункта - 1, 2, 3.
13÷ ноги скрестно, провисание и после лечь и уснуть в блаженстве бесконечного простора.


0
Минута этой жизни, она уже уходит. Как же пройти, не по гордынному краю одиночества, а по серединному пути улыбок, правил от себя, близких людей.


вторник, 10 февраля 2015 г.

0

УПРАЖНЕНИЯ. ЧЕТВЕРГ.

Четверг. Организованный день, как смотровая площадка. Все видно, корректируем, подправляем, в основном молча, издавая звуки отдельных букв в упражнениях, например, мммммммммм. Ооооооооооооооо протяжно, затем двойные, тройные, например эоооооооооооо, оээээээээээээ, ннноооооооо, лоооооооо, аджаааааааааааааа, омоооооооооооо, уджеееееееее.
1. упражнение листик, руки в замок, минута или две.
2. горка, прижимая живот 4мин, 2мин, как идет.
3. продольный левый шпагат, отжимание, поперечный как отдых.
4. продольный правый, как в отжимании, поперечный - отдых.
5. отжимание в поперечном и отдых, дожатие в нем.
6. сед на корточки, рука одна, правая, между ног на полу пальцами назад, левая выпрямлена вверх по возможности, если что, есть подводящее упражнение -  вверхунаходящаяся рука вначале отведена влево в сторону, а потом по разминке она потихоньку поднимается вверх и выпрямляется, минута - полторы делать.
7. то же на вторую руку.
8. стульчик 20 секунд -2 минуты.
9. поперечный три минуты, не шевелясь, по сколько секунд удасться.
10. правый флажок обычный.
11. левый флажок, но руки в замке.
12. правый большой обычный треугольник с переходом в отрыв там же, две руки, значит треугольник с поднятыми руками: нижняя, правая параллельно правой ноге, верхняя левая вперед и вверх направлена, как соединение с небом, и ему посвящение упражнений.
13. левый обычный флажок, но с улыбкой.
14. правый флажок, руки в замке вытянуты вверх. И с улыбкой.
15. левый треугольник, руки, как открытый угол: одна вверх, вторая по ноге, не касаясь.
16. поперечный средний и нажимая просмеяться и надавливать в это время, потом чуть попустить, отдохнуть, прислушаться. Затем снова смех, надавливаем на смехе и т.д., 2 минуты.
17. лечь плавно на спину, ноги к груди 2 - 4 минуты.
18. плуг динамический: раскатываемся лежа на спине и переходим в пробный плуг , одна прямая, вторая согнута, затем катимся в наклон, ноги узко и снова в плуг, другая нога, затем снова наклон ноги только широко, и плюс взять руками за стопы пальцы, ноги все широко и как выдувание немного или минуту, для выхода в обычный плуг, в первую фазу .
ПЛУГ, НОСКИ ОТ СЕБЯ, РУКИ В ЗАМОК, МИНУТА.
Плуг, носки на себя, руки параллельно вдоль тела, пальчики в колечке (большой и указательный пальцы), прохлада в центре ладоней и прохлада во лбу ближе к переносице кружком, 1 минута
ПО ВОЗМОЖНОСТИ ТРЕТЬЯ МИНУТА ЛАДОНИ ВНИЗ, ВДОЛЬ ТЕЛА, ПАЛЬЦЫ НОГ ПРОИЗВОЛЬНЫ.
19. на полу березка, отдых.
20. березка первая фаза, руки в замке, дальше вторая фаза, руки вверх - прямые руки на корпусе.
21. выход в положение понедельник и дальше здесь же правую ногу поднять вверх прямую. Затем, подержав как идет по времени, опустить прямую правую на левую скрестно. Затем слегка согнуть обе, всё находясь с опорой на левом предплечье. Дальше снова правую вывести вверх и положить в обычный понедельник на правое предплечье.
ПОСЛЕ, ПОБЫВ ЧУТОК ИЛИ БОЛЬШЕ В ПОЛОЖЕНИИ ПЕРЕВЕРНУТОМ ПОНЕДЕЛЬНИКА, поднять прямую левую вверх, вывести в вертикаль, после положить на правую ногу скрестно, и как в предыдущей стороне по частям сгибать две ноги и выйти в положение - перевернутую ноги скрестно на правом предплечье. Вернуться в перевернутую понедельника и сделать перевернутую на локтях, випарита карани.
22. выход - свалиться на бок, как аварийный выход или быстрый плавный. По желанию.
23. поперечный, минута интенсивного, но не максимального надавливания, отдых  -подняться и левый внутренний большой треугольник, минута.
24. снова поперечный, такой же, как и в 23 пункте.
25. отдых - правый внутренний треугольник с переходом в стульчик, как выход, руки в замок.
26. водопад из стульчика, наклон ноги вместе руки в замке.
27. песочные часики из стульчика с переменой рук.
А. ноги иксиком, колени касаются друг друга, руки вверх в стороны, затем минутой позже руки вместе вверх, ладонь к ладони. Минута по возможности.
28. наклон, ноги широко, мягкий, свободный. Руки в опоре на земле, голова поднята и смотрит вперед, может и вверх понемногу.
29. стать на четвереньки.
30. колени.
31. пятки.
Придержками дыхания закончить ЧЕТВЕРГ ЧИСТЫЙ.

Задать себе ласково вопрос: что теперь мы сможем сделать чистого, организованного в этом дне? МЫ ЖЕ СИЛА НЕБЕС, СЕЙЧАС С ПРИРОДОЙ СОВСЕМ РЯДОМ И С УЛЫБКОЙ, И С РАДУГОЙ ПОРЯДКА! Так интересней жить, потому что единственная жизнь - в детях и СОВМЕСТНОМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ!


0
Всё вроде бы решено, часики вроде бы заведены, но что-то есть ещё, и оно точно в добром, в душевном.


0

УПРАЖНЕНИЯ. СРЕДА.

Среда
1. найти радость легко в ПРИРОДЕ И МЫСЛЯХ О ЕЕ ПРЕКРАСНОСТИ! вот ее и пускать всюду в упражнения.
2. сед, ноги широко, руки в замочек, наклон.
3. наклон ноги скрестно, ПРАВАЯ СПЕРЕДИ! Провисание мягкое. Отклон ноги скрестно, таз поднят, РУКИ В ЗАМОК ВЫВЕРНУТЫ НАРУЖУ! Правая нога спереди.
4. А. разворачиваемся и выходим в наклон к правой прямой, наклон и в полугорке.
Б. еще ближе руками подойти, на стопу поставить.
В. максимальный наклон к голени.
ВСЕ ТРИ ВАРИАНТА ДЕЛАТЬ ПО МИНУТЕ И ПРИЖИМАТЬ ЖИВОТ В ПЕРВЫХ ДВУХ!
5. шаг в улыбку - левая нога идет вперед и ее сгибаем, но руки выпрямленные, это первая фаза, одна минута. Будет блаженство предыдущего касаться нас в первые особенно секунды.
Вторая минута - согнуть руки в предплечьях и поставить на пол, улыбка на предплечьях (представлять, как будто мы смотрим с высоты облаков на поля, луга).
6. бутончик левосторонний.
7. правый большой треугольник, как отдых, две минуты. Отдых будет полторы минуты, а полминуты надо мысленно устремляться в небо выше, выше, и выше.
8. левый продольный, как замах на первую встречу с великим поперечным по двадцать секунд - левый продольный, плюс поперечный и т.д., а делать 20 раз, даже если хочется застрять уже одном положении.
Так укрепляется связочный аппарат, клапан системы сосудов, эластичность, и идет мощное последвижение жидкостей организма, что отодвигает ТРУХЛЯВОСТЬ:) ПЛЮС ВОВРЕМЯ ДЕЛАТЬ ПРИДЕРЖКИ И УЛЫБКУ ВО ВРЕМЯ ПРИДЕРЖКИ! ЧТОБЫ НЕ МОГЛА СЛЕТЕТЬ УЛЫБКА, КАК ПОДТЯЖКИ!
9. ноги к груди, пять минут путешествие.
ИЛИ НЕ ДВИГАТЬСЯ, ИЛИ ТО ПОЛУБОК ПРАВЫЙ, ТО ЦЕНТР, ТО ЛЕВЫЙ ПОЛУБОК, ТО СНОВА центр.
10. горочка и поперечный, по минуте поперечный, а горочка по 20 секунд.
И так 8-10 раз, минимум 4 горки и 4 поперечных.

11. сед на пятки, первая сторона закончена. Вторую можно делать до шпагатов первых, или с ними, и улыбка. Среда - это понимание, терпение и милосердие, значит умненькое лицо и правильная скромная походка, взгляд и достойные поступки. Тогда этот КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НАЗОВЕТСЯ МОЛОДОСТЬ!


понедельник, 9 февраля 2015 г.

0

УПРАЖНЕНИЯ. ВТОРНИК.

Вторник. Сед между пяток, руки в замок наружу ладонями, это вход в верблюдик, держим минуту и делаем плавно верблюдик минута.
Дальше улыбка правосторонняя, минута, это вход в правый бутончик, минута, дальше выход из бутончика и вход в перевернутый мир через левое плечо, широкий плуг. Дальше одну ногу прямую вверх, дальше колечко верхней ногой, все в перевернутом положении, дальше верхнюю ногу из кольца ставим на прямую нижнюю, на пятку сверху ставим. Затем постепенно сгибаем две ноги в коленных суставах и выходим в левый продольный шпагат, как отдых. Хорошо сесть на подушку, одеяло, сделать замок руками за спиной или сделать бедренный продольный шпагат левосторонний с перекрестом рук и, привыкнув к натяжению, выходить в продольный обычный, оставляя в замке руки две минуты, минимум минуту.
Дальше выход - листик, ноги широко или средне.
Потом лечь на спину и поперечный на спине, чтобы пальцы ног коснулись земли, как усики, когда клубника растет напоминает мне это. Ноги прямые и прижимать к земле стопы, а спину, только голову и плечи подымать. Около четырех минут. Дальше выход  - продольный правосторонний, очень легкий, лучше даже правый бедренный минута, а вторая часть минуты будет входом для след упражнения - поперечный с тряской ног, находясь в поперечном. Потрясли, натянули, все по двадцать секунд, третьи двадцать секунд - легкое свободное провисание. И ТАК 4 МИНУТЫ.
ПОСЛЕ ПЛАВНЫЙ ВЫХОД НА ЖИВОТ - ЛЕЧЬ И ПОПОЛЗТИ НА ЖИВОТЕ, НОГИ ПРЯМЫЕ, А РУКИ ПОД ИЛИ НА РЕБРАХ И ПРОПОЛЗТИ НЕСКОЛЬКО МЕТРОВ - И ПЯТЬ, И ВОСЕМЬ ХОРОШО! Повернуться на спину и проползти на спине метров десять или два туда, два обратно то ногами вперед, то туловищем вперед. Только при этом спина, поясничный отдел позвоночника чтобы не болел. Отдых - ноги к груди. Минута затем лежа на спине, ноги в стороны, махи и скрестно, и снова широко, как поперечные ножницы, чередуя по наступлению желания с продольными шагатами ног, лежа все также на спине. Прямые ноги и махи -шаги, и так чередуя сделать сто махов в общей сложности. Если много, то половину. Выход - снова ноги к груди, но руки в замке под коленями, колени пошире.
Лечь на спину, выпрямиться. Это ОДНА СТОРОНА.


0

УПРАЖНЕНИЯ. ПОНЕДЕЛЬНИК. ЧАСТЬ 2.

Понедельник, часть 2.
Перевернутые положения для продвижение и в нас, и нас.
21. Из положения лежа ноги к груди, сделать понедельник перевернутую стандартную (ноги широко на предплечьях, большие пальцы, ладонь к ладони под верхней точкой переносицы).
ВАРИАНТЫ ПУТЕШЕСТВИЯ:
ПОЛ СМ НА ПРАВЫЙ БОК ВСЮ КОНСТРУКЦИЮ, ПОЛОЖЕНИЕ НАКЛОНИТЬ, ПРИПОДНЯВ СЛЕГКА ЛЕВЫЙ БОК, затем посередине, дальше правую сторону приподнять, после посредине, и так ищем варианты новых положительных ощущений, поворачивая, слегка подворачивая руки, кисти, пальцы в разные положения, чуть добавляя повороты ногами. Затем приподняв одну из ног, положенную на предплечья, можно приподнятую ногу вывести вверх, сместить вправо, влево. Затем вернуть на предплечье, подождать, побыть в системе новорожденных состояний, почувствовав родственные связи.
Затем приподнять другую ногу и работать ей в направлении весеннего теплого ветерочка. Такие ощущения и состояния - это норма для зрелой созревающей психики. Дальше снова положить ногу на предплечье и представить, что мы делаем большой мостик. Затем выход или продолжение, переход в путешествие в перевернутом положении.
Если продолжение, то правую руку под таз, посередине примерно, и опора тела на правую ладонь, а ноги, согнутые в коленных суставах, дальше, если позволяет состояние, силы, то выпрямить ноги в боковой млечный путь с опорой на одну руку. И тут же плавно переместить и правую руку в положение, как в опоре при перевернутых, сбоку поставить. Сделав опору на поверхность, выпрямить две ноги вправо, как полумесяц. Дальше левая нога идет по радиусу в положение плуга справа налево, а правая выпрямленная вверх, как линия. Или наоборот, правая как в плуге обычном, а левая вверх, как линия. Это одна сторона. ПОТОМ ВТОРАЯ СТОРОНА - ВЫВЕСТИ В ОБЫЧНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ПОНЕДЕЛЬНИКА ПОСРЕДИНЕ НОГИ ВРОЗЬ, дальше влево, и левая рука в опоре в области поясницы, а ноги свисают, согнутые в коленных суставах и т.д., продолжать, как в правую сторону делали.
Выход из РАЗВИТИЯ В ПЕРЕВЕРНУТЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ:
Расставить ноги широко, опора на ладони, смотрящие пальцами вперед, расположенные на бедрах, а локтевые суставы стоят на поверхности пола. Побыть в этом сладостном чудо-формировании. Затем повернуть кисти пальцами к тазу и расположить все там же, на передней поверхности перевернутых бедер. И плавно под некоторым давлением произвести ПРИЗЕМЛЕНИЕ, опускание ног.

Дальше довыход или листик в вариантах, или бедренное скручивание - любой из вариантов.


0

УПРАЖНЕНИЯ. ПОНЕДЕЛЬНИК

Понедельник - такой интересный день. О нём по-разному люди думают, думали, но он-то силен. Планета ЛУНА, красавица, удивляет, наставляет, смысл напоминает, что наше юное тело состоит во многом из водички. И эта водичка двигается, и какие тогда дороги-сосуды должны быть, в каком прекрасном состоянии?
Тогда и нервный, и пульс - это тоже дорожка. Эту дорожку, нервный импульс хорошо будет сопровождать улыбка и весна покоя. Поэтому мы можем и просто обязаны следовать священному долгу наполнять наши действия ВЕСЕННЕЙ УЛЫБКОЙ ПОКОЯ!
Это совсем просто, когда МЫ создали среду для присутствия ПОКОЯ, домашнюю обстановку УПРАЖНЕНИЯМИ, ПИТАНИЕМ ВЕГЕТАРИАНСКИМ И БОЛЬШЕ СЫРОЕДЧЕСКИМ РАЗДЕЛЬНЫМ, ДЫХАНИЕМ - придержки и задержки по тренированности, но с сопровождением СИЛЫ РАДОСТИ В ПОКОЕ.
1. так под любой рукой представлять силу расстояния. Затем, 2-8 минут поделав, отдых-полет.
2. грудной мягкий прогиб, подвигая грудную клетку, руки вперед, если получится – коснуться грудной клеткой поверхности пола, хорошо это упражнение делать на задержке дыхания, очень аккуратно.
3. поперечный на прямых руках, высота средняя, как выход, переход в следующее упражнение.
4. лечь между пяток ( солнечная, вегетарианская рыбка). Руки держать, расположить:
А. вдоль бедер
Б. согнуть в локтевых суставах руки и подтянуть по полу максимально выше
В. руки как выход из этого положения в мостик поставить, если есть возможность, и делать мостик из положение лежа между пяток.
СВОБОДА ПОЛЕТА, ПОКОЯ ПРИНОСИТ ЭТО СОЕДИНЕНИЕ-УПРАЖНЕНИЕ.
Тут будет автоматическая задержка дыхания, но не через край в ней находиться.
Лучше сделать два-три мостика, четыре по 20 секунд с отдыхом в положении лежа между пяток, при этом короткими, быстрыми вдохами-выдохами и маленькими, 4-5 секунд, придержками восстанавливаться, если есть необходимость.
Если позволяет тренированность, то продолжать придержку в отдыхе, в 20 секунд и больше на задержке и в само положение мостика на голени. Так можно дойти до хорошей формы и сделать вдох-выдох быстрый, короткий, тихий, как покой и сделать задержку дыхания 20 секунд, лежа между пяток, дальше на той же придержке выйти в мостик на голени, 20 секунд, и затем снова в 20 секунд или 22 секунды. Отдых между пяток. В общем будет 62 секунды в полете, в образовании и наделении ЭНЕРГИЕЙ ПОКОЯ своего организма и окружающего пространства. Затем восстановление теми же короткими вдохами-выдохами.
Красота покоя пройдет через нас, наделит эту землю своим сокровищем и уйдет снова в небо. И так по кругу, все время с нами умиротворение.
5. горочка в положении ноги широко, постараться лечь, достать грудной клеткой поверхности, или лбом. Представить, что руки вдоль тела.
6. сед на корточки и обнимание колена 1-2-3 минуты, правого.
7. левый большой треугольник.
8. правая шаг-улыбка с натяжением сзади находящегося бедра левой ноги.
9. дальше левый внутренний большой треугольник.
10. левосторонний бутончик с последующим цветочком.
11. левый продольный минута-две-три, плюс поперечный 2-8 минут надавливать, не вставая, трусить и не вставая опять надавить и опять потрясти, и только затем чуть приподнять или не приподнимаясь пытаться учиться растворять напряжение.
12. ВЫХОД ИЗ ПОПЕРЕЧНОГО. Плавный сед, ноги широко, как полет, соединение и искусство принимания МИРА МИРОМ!
13. ПРОДОЛЖЕНИЕ выхода из поперечного. Одна нога выпрямлена правая, вторая левая согнута, как в полулотос или просто нога согнута в коленном суставе, стопой ближе к промежности, другому бедру. Мы это упражнение называли веточка. Наклон - провисание 2-4 минуты, сидя на ветке к выпрямленной ноге, можно даже представить, что мы не касаемся ветки, в воздухе парить. Выход - плавно поднять корпус, пойдет полет, флай, дальше выпрямить согнутую ногу - снова полет. Затем согнуть выпрямленную - и снова полетик.
14. то же, вторая ногая, левая выпрямлена и правая согнута в полулотосе или на поверхности. Наклон, провисание 2-4 мин.
15. вторая сторона с пункта 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12.
16. после выполнения упражнения номер 12, делаем 17.
17. одна нога правая выпрямлена, вторая согнута наружу, как между пяток, только одна. Делаем наклон к выпрямленной, провисание с последующим прижатием.
18. как в упражнении 17, только другая нога выпрямлена, левая. Наклон, провисание с прижатием последующим.
19. большой мостик, 4 секунды, не больше. 
20. ноги к груди 2-4 мин с шевелением или в бездвижении, на выбор.