9 ЧАСТЬ

В общем, целая жизнь открывается в процессе правильного, более естественного, природного туалета. Поэтому как важен не туалетик, а целая комната, как зал, комната ОЧИЩЕНИЯ. Если такую возможность сложно сделать, то применять можно и в микротуалете все: и упражнения, и ванночки в тазике и нет, и жгуты борцовские можно прикрепить, и турничек для работы руками. Когда делаем холодные, и более холодные микрованночки для стоп, голени, предварительно НУЖНО НОГИ НАГРЕТЬ В ГОРЯЧЕЙ ТЕПЛОЙ ВОДЕ. В зависимости от температуры в комнате, ванной, на улице и вашего личного состояния. А также в упрощенной, но очень эффективной, схеме можно прикрепить крючок, приспособление такое придумать, чтобы накинуть кусок материи, или полотенце, например, взять хоть длинное полотенце, чтобы, топчась в тазике,  корытце или в ванной с холодной водой, делать движения руками с полотенцем, одновременнно с ходьбой, полубегом ног или чередуя работу рук, например, потянуться вверх руками, в стороны, одна рука вверх, вторая назад и т.д. Все очень полезно для предупреждения серьезных разрушений, идущих через застойные явления в организме.

Также хорошо содовую ванну, тазик для ног чередовать с холодной безсодовой, с упражнениями рук, ног, и все это после туалета ПЕРВОГО - ОЧЕНЬ ВАЖНО! И первый туалет бесценен, начиная с 4.00 утра, когда в организме все застойные явления находятся в концентрации, залежались за ночь в бездействии мышечной - пора умываться, не только водой, а упражнениями. В это время организм максимально готов к очищению, нуждается в вашей помощи ему. Чем? Упражнениями, дыханием-придержкой,  или задержками с улыбкой. Тогда его старение, дряхление,  беспомощная старость, где она? - Ее нету. Но и для  юного возраста все тоже показано, необходимо. Запоры, колиты уже в юношеском возрасте "процветают", значит отравляют растущий организм, мешают росту, развитию, СЧАСТЬЮ, оказывая впоследствии отрицательное влияние на рождение ребенка, саму беременность, ее прохождение и вообще возможность забеременеть, а также на здоровье будущего ребенка, его умственное развитие. Вот так.