воскресенье, 29 мая 2016 г.

14 ЧАСТЬ

Утренний, второй, третий туалет, чем он отличается? Если такой процесс есть, то после него надо дать нагрузку обязательно на ноги, ходьба, бег, все с улыбками, с придержками дыхания от 2-4-8 километров. Тогда очищенный организм будет спокойно получать сигналы на омоложение из своего головного мозга на творческую энергию.

После ходьбы - обязательно растяжка икроножных мышц с вариацией работы рук и обязательно улыбка, придержки, дыхания. Также лечь на спину и сделать путешествие  в положении ноги к груди. После - лечь, вывернув руки ладонями наружу, ноги в бабочке, и, если есть время - уснуть, если получается. Затем постепенно выпрямить ноги, руки и уснуть на 20-35 минут. Так мы постепенно учимся практически подстраиваться под свои  программы обновления.

0 коммент.:

Отправить комментарий

Обратная связь: is_polina@mail.ru

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.

:)) ;)) ;;) :D ;) :p :(( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| 8-} :)] ~x( :-t b-( :-L x( =))