УПРАЖНЕНИЯ, ТОРЖЕСТВЕННО ПРИЛАГАЮТСЯ К ПУНКТУ 46

Упражнения, дающие надежду на выход из сна НЕВЕЖЕСТВА.

1.) бег в горку, смотреть вниз, видеть небо, понимать, что там внизу земля где-то заканчивается и снова начинается небо.

2.) скатываться вниз с горки лежа, а внизу голова начнет кружиться, и в этом состоянии сделать решающий рывок, бег наверх, прорваться, решительность проявить без когтей.

3.) наверху отдохнуть чуточек и вниз гуськом, а после сразу и наверх гуськом, сколько сможете.

РАССТОЯНИЕ ГОРКИ НЕ МЕНЬШЕ 20 МЕТРОВ, если нашли меньше, то используете дополнительное расстояние до горки и после, или больше раз без отдыха делать вниз-вверх.

Забегать и вообще и прыгать лучше в этой школе на задержке дыхания, восстанавливаться скоростными короткими вдохами-выдохами и с возможными довыдохами резкими, шумными или голосовыми "ха".

4.) руки в опоре на стену, перила, дверь, стол по выбору, делать махи прямой ногой назад.

5.) постоять у стены, можно оперевшись, и подумать, как же жизнь мирная хороша, и с этой минуты стал САМЫЙ АКТИВНЫЙ В НЕЙ УЧАСТНИК!

6.) бег легкий 4 минуты с открытыми глазами, 4 с закрытыми в безопасном месте, стадион, поле, например, и так до 20 минут, затем увеличивать с закрытыми, особенно хорошо на ровном поле.

7.) лечь на землю на спину и смотреть на небо и понимать, что ты уже другой, ближе к НЕБЕСНОЙ КРАСОТЕ. 

8.) смотреть на НЕБУШКО, его БЕЗДОННУЮ КРАСОТУ, И БЫТЬ ЕГО ПРОДОЛЖЕНИЕМ В ЖИЗНИ ПО ДЕСЯТЬ МЕТРОВ! ЗАТЕМ ПО СТО! ДВЕСТИ, ТЫСЯЧУ, 80 000 МИНУТ, МЕТРОВ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ СЕРДЕЧНОСТИ.