41 ЧАСТЬ

41/1.

Почему туалеты и мочеиспускание необходимо делать в специальных положениях?

1. Больше выходит, результативней, мягче, физиологичней;

2. За счет этого включаются резервы, талантливость, после - энергия высвобождается, такое счастливое время наступает.

Эти приятные облегченные состояния и  запускают системы обновления в организме, которые так необходимы для долголетия выделительной системы и всего организма. А для чего нужно после этого делать специальные упражнения, так это потому, что сейчас самое безопасное время для развития корректировки, для правильности шагов, ведь стакан опрожнен снизу, и теперь можно заполнить его энергией СВЕЖЕСТИ, ПОНИМАНИЯ!КАЧЕСТВО ЖИЗНИ, естественно, увеличивается во сто крат и больше.

Время туалетное - это такое предвиденное омоложение,  освобождение, включение обновления, продление молодости и ощущения СЧАСТЬЯ в каждой минутке, даже быстролетной секунде.

Как только вы издалека слышите: скоро туалет, или тот, или тот, то спешите не откладывать желания туалета, типа, "сейчас допечатаю", "досмотрю", "доем", "дочитаю", "домою",  "доразговариваю и пойду", тогда вы уже ХОРОНИТЕ БЕЗ МУЗЫКИ СВОЮ ВЫДЕЛИТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ!

Как только позыв пошел, например, мочеиспускания - сразу вертикальные скобочки, с отклоном корпуса и рук. И на коленях постоять, походить спиной назад с поднятием рук,  придержками, с сопровождением улыбкой, и идти в туалет или, если вы на природе, то положить руки на дерево, согнутые в локтевых чуставах ладонями кверху, и чуть прогнуть или даже подать вперед спину, создав натяжение,  давление в позвоночном столбе и плечевых суставах,  затем руки повернуть кистями вниз, опора так же на предплечье и позвоночник, и плечевые суставы, и производить мочеотделение, а низ будет расслаблен максимально и выход солей разных, отработанного, продуктов распада тоже будет максимален. А после будет состояние удовлетворения и спокойствия. А мы знаем, что именно после туалетных дел начинается состояние активного восстановления, время обновления, время-то свободно, вот и организму нужно помочь, подтолкнуть психофизическими упражнениями, заливая свое жизнеобеспечение УЛЫБКОЙ!

Вот еще пример, когда мы перед или уже почти во время мочеиспускания, или совсем во время его становимся и надкостницей опираемся об дерево, ноги согнуты в коленном суставе, можно подложить под надкостницу материал для мягкости. И вот начинается процесс мочеспускания и что происходит полезного?

Во-первых, процесс мочеиспускания происходит в расслабленном состоянии, что само по себе уже полезно,  лечебно и оказывает профилактическое воздействие от разных воспалений всей мочеполовой системы.

Во-вторых, перед туалетом мы улыбаемся, и после, а можно и во время - такой дополнительный АНТИСТРЕСС, природная таблетка. Защита и профилактика от тяжелых заболеваний.

В-третьих, создается состояние мягкости, натяжения, сдавливания от того, что нога примерно параллельна полу, что она согнута, идут свои процессы психофизические, если мы расслабляем нарастающее натяжение, сдавливание в коленном суставе, также расслабляем и опорную ногу, в ней возможно усиленное или среднее натяжение внутренней поверхности ноги, бедра, также расслабляем голеностоп обоих ног, но у опорной хорошая нагрузка, опора, чтобы не разрастались кости на стопах, а если еще наступить стопой на валик небольшой деревяный или камень, то пойдет дополнительная профилактика против деформаций и преждевременного старения костей стоп.

Вот когда закончим процесс и станем ровно, потом или сразу можно присесть на пятки, и пойдет хорошая регуляция,  или естественное обновление, которое существует ВСЕГДА после туалетов, мы добавляем новую или дополнительную энергию  расслабленности,   радости, свежести,  естественности, а гипофиз это все фотографирует и получается настоящая, а не "на износ", нейрогуморальная ругуляция и СВЕРХВОССТАНОВЛЕНИЕ!

41/2.

Подготовка к хорошему обновлению наших систем в послетуалетный период это одна из загадок, а также разгадок: когда делаешь то, что предложено, то никаких проблем не существует в выделительной системе. Мы всегда можем дополнительно подготовиться к хорошему выделению токсинов и хорошему началу процесса обновления организма после туалетов. Для этого, например, поели вы шелковицы, конечно, на голодный желудок (это значит, что 6 часов и больше не было вареной еды, а лучше 8 часов и больше), и делаем, всегда мягко, не спеша, упражнения легкие, и никогда не ложимся после еды - это САМОЕ СТРАШНОЕ! САМЫЙ СИЛЬНЫЙ ОТЕК@$$$~~~€£££¥¥®¡€¡¿¿€<3:-|:-|  ЗАСТОЙ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ, ОН ПРОИСХОДИТ ЗДЕСЬ ТАК ЖЕ, КАК И РОЖДЕНИЕ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Мы знаем выход: стать на колени и животом лечь на диван, хоть на доске, хоть обычный, лечь, а под лоб положить два вертикально поставленных кулака, локти в стороны или руки в замок ладонями наружу, а ладони на лоб ниже или выше, опираясь на межбровье, по состоянию удобства можно подогнать, поставить руки чуть выше, чуть ниже, а можно еще один вариант - ладонями вовнутрь, а можно все положения рук по очереди пробовать, например, руки расположены перед собой, прижав и слегка или в среднем варианте опершись головой на руки. И так находиться 20 минут и больше, можно это дополнять другими движениями: подъемы рук, вращения кистей, загибания в локтевых суставах, расположить руки в замке за спиной и приподнять вверх руки. Все эти упражнения, вместе с вегетарианским нежареным и правильно совмещенным питанием, помогут сохранить хорошее здоровье.

41/3.

Никогда не ходите в туалет как на что-то такое, от чего "запарился", "уже третий раз за час мочегонит", "наелся грейпфрутов или арбуза, и теперь невыносимо". В туалет надо залетать на крыльях в приподнятом настроении и никак по-другому, "сейчас как ОСВОБОЖУСЬ ОТ ЛИШНЕГО, КАК ОБНОВЛЮСЬ, С ВЕТРОМ ПОДРУЖУСЬ, И ДО, И ПОСЛЕ, И ВО ВРЕМЯ!"  Примерно так.

Поставьте сзади маленький стульчик, сядьте на пятки или станьте на колени, если на пятки не получается, руками обопритесь на стул ладонями назад и поднимите плавно таз, прогнитесь в спине назад, таз при этом выносится вперед, и в этом положении, глядя в бездонное чистое небо, на звезды или представляя их, делаем плавный запуск мочеотделения, внизу все расслаблено, а руки набирают свое целебное напряжение, позвоночный столб тоже, область почек, надпочечников сжимается, чтобы получить мощное сверхобновление и энергию прекрасности. Растягивается передняя поверхность бедер, создавая после выполнения этой фазы упражнения такое нужное кровообращение в тазу для того, чтобы избежать,  предупредить все мужские и все женские заболевания мочеполовой системы.

41/4.

Когда мы научимся относиться к выделительной системе и позвоночному столбу вместе с остальными суставами на "ВЫ", с уважением, тогда будем изо дня в день по миллиметру или микрону учиться улучшать условия для хорошей работы выделительной системы, а также укрепления и увеличения гибкости позвоночного столба, тогда и к другим системам так же будем относиться, на "ВЫ", потому что они все связаны между собой и находятся под одним капитаном КОРАБЛЯ - ГИПОФИЗОМ. И это будет лучшее время жизни, потому что мы начинаем уважать все происходящее в виде контроля над соблюдением  хоть каких-то правил в питании, дыхании, движении и регулярности позитивного мышления. Тогда и работа ВЫДЕЛИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ не будет мучительным пребыванием или ожиданием чего-то негативного. Хорошо исполненный туалет - это всегда шаг к  ЗДОРОВЬЮ! А к этому  мы обязательно прибавим отношения друг к другу, это всегда своеобразие, которое влияет на нашу жизнь, на встречи людей, на взаимопомощь во всем положительном.

А дальше идет образование семей, отношения к детям,  такая тема - это еще тяжелей, чем груженую машину в гору вручную толкать.

Но если мы добавим в процессе исполнения туалетов радость и качество выполнения упражнений перед и после туалета, радость и спокойствие станут очень знакомым СОСТОЯНИЕМ. Во время туалетных процессов организм особенно необычен, чувствителен, поэтому все лучшее мы сделаем: и подготовку, и сам процесс, и после, и это будет гарантией того, что лучшее в виде энергии придет для жизни ТВОРЧЕСКОЙ, как символ благополучия. И так мы построим дорожку хорошего взвимодействия систем между собой, а это всегда много энергии свежести, значит, и понимания вообще "происходящего, едящего, дышащего,  времени".

Больше всего человек потратил времени на  усложнение жизни, а меньше всего времени - на создание себя в виде развития в каждом часе.

Как раз другое, новое отношение человека к выделительной системе, конкретно к туалету, изменит даже мышление, вообще в жизни появится дополнительная сила, ПОНИМАНИЕ процесса выделения токсического,  отработанного, значит, есть место ДЛЯ НОВОГО, ЧИСТОГО, ДЛЯ РАДОСТИ. Зависит от той энергии, которой мы воспользуемся и до, и во время, и после туалета, каким состоянием воспользуемся, какими эмоциями и мыслями себя укутаем. Значит, много можно улучшать, положительно создавать.

Всегда САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ дает наибольшие ощущения СЧАСТЬЯ!

А в таком вопросе ЗДОРОВЬЯ особые чувства выполненной задачи появляются. Ты знаешь, ты что-то уже сегодня полезное сделал. И будет энергия, сила сделать этот мир чуточку совершенней, поддержав практически идею оздоровления.

Здесь добавим практическое применение: лечь на лавочку животом и делать мочеиспускание там, где есть  промежутки большие между брусками. После сделать либо горочку с вариантами, самый простой и полезный - это горочка, потом, через две секунды, линейка.

И так от 26 до 100 раз ежедневно или через день. Динамический вариант: после выполнения упражнения лечь на спину на лавку и прижать ноги к груди, время произвольное - от 62 секунд, затем повернуться на правый бок, левый и т.д. Дальше присели и сделали полуквадрата,  как выход, плавно, мягко.

В другой день или раз при мочеиспускании можно использовать динамический вариант млечного пути. Сесть после туалета на лавку ноги ровно, спина ровно, делаем вход в упражнение млечный путь, правая рука сбоку, хлопок по боковой поверхности икроножной мышцы, а вторая в это время отводит руку назад влево, можно сопровождать ее взглядом, а можно и нет, от 26 до 107 раз. Потом - небольшой отдых с приобретением состояния РАВНОВЕСИЯ и отправлением его в ЭФИР! Дальше делаем либо статический вариант млечного пути, это из положения сидя,  спина прямая, поднимаем таз до ровной наклонной линии, как горочка, только прямой линией выпрямленного тела, и удерживаем в течение 26-80 секунд. И представляем, что лавочки нет, а есть воздух, воздушность. Затем медленно опустили тело и легли на живот, одна нога в скобочке, а вторая выпрямлена на земле. Это также и одно из положений для специального мочеиспускания. И сделать то же на вторую сторону, с другой ноги.

А вообще, выбирается лавка без спинки, чтобы не низкая была, и тренируется такое полезнейшее упражнение: залезли под лавку снизу, взялись за нее руками и ногами, и перелазим, то наверх, то снова залазим под низ, находя все новые движения, и одну ногу можем поставить на пол, землю, прогнувшись, или ногу в сторону отводить, натягивая поверхность бедра, создавая разнообразные движения. В таком положении, вы развиваетесь как творчески высокоорганизованный человек, так  как в работе участвует максимальное количество суставов,  мышц, связок. Как вариант открываем широко рот,  периодически, чтобы стимулировать кровообращение. Тренируясь, развиваясь в таком положении,  горизонтальном исходном, и над лавочкой, и со всех сторон, и после - поперек и сверху, вы получаете хорошее давление в сосудах, хорошее напряжение в мышцах, суставах, то поворачивая голову в сторону, то прогибаясь в позвоночном столбе, все увеличивая нагрузку на весь организм. Так мы сделаем его сильным и выносливым, гибким, с эластичными сосудами.

Включая придержки дыхания во время  упражнения, а также расслабляя мышцы во время напряжения их, особенно когда перелазим снизу на верх лавки, вы таким ЛЕЧЕБНЫМ ДАВЛЕНИЕМ подготавливаете организм к любым изменениям погоды, магнитным бурям, также и перегрузкам психическим, внештатным, случайным. Растворяя еще опору во время упражнения, перелазя,  выгибаясь, представляйте что лавки нету, есть воздух,  мягкий, прозрачный. Так из ничего, казалось бы, получается мощное развитие систем организма. После выполнения такого комплексного упражнения нужно найти положение и как бы "зависнуть" в нем, внутренне сосредотачиваясь на пришедшем и приходящем  РАССЛАБЛЕНИИ, такой свободе, раскрепощенности и благодарности. Например, сев на корточки позле лавки и опершись о нее спиной,  в этом же положении можно и сделать или попробовать вызвать процесс мочеиспускания, даже если не хочется особо, он может появиться, или, в любом случае, во время попытки будет хорошее расслабление мочевого пузыря, что полезно даже само по себе и профилактически для других органов. Так как в организме тоже идет учеба, пример с хорошего состояния,  нужного, физиологического, что забывается,  нарушается нашим "канцерогенным" образом жизни. А тут - возвращение к истокам, системности,  взаимоподдержке, как в организме, так и в жизни.

Хорошее будет состояние и до, и после всего.