пятница, 6 февраля 2015 г.

50. ТЫ - ЭТО ЧЕЛОВЕК! ТЫ - ЭТО ДРУЖБА! ТЫ - ЭТО ЗАБОТА ДО КОНЦА. Значит МЫ СЧАСТЛИВЫ УЧИТЬСЯ, СТАРАТЬСЯ БЫТЬ ТАКИМ.

Всегда есть счастливая возможность проявлять внимание людское в обычных днях , без концертов и наград, а ЧЕРЕЗ СЕРДЕЧНУЮ РАДОСТНОСТЬ - ЭТО ЭЛИКСИР РАДОСТИ является.
В нашем спокойном взгляде, голосе, походке. Да мы только из этого и жить-то можем.
Упражнения - поддержка духа ВОСТОРГА!
1.) БЕГ:
ЛЕГКИЙ А.
СРЕДНИЙ Б.
ХОДЬБА В.
НО ВСЕ СПИНОЙ вперед.
Если нужен отдых при беге спиной вперед, то просто поворачиваемся и обычный шаг, но с шестом на плечах, руки вытянуты в стороны по длинне шеста.
Особенно удобно по дорожке на стадионе, но не асфальтовой или бетонной.
2.) Присесть ноги скрестно или на пятках.
Или стать спиной к дереву. И представлять круги вокруг отходят от нас по кругу, шире, шире, БЕСКОНЕЧНОСТЬ.
3.) Представить, что мы стоим и спиной касаемся дерева:
а. сосны, ели, кедра.
б. березы.
в. клена, липы.
г. какое хочется представить, коснуться спиной, руки произвольно в воображении.


0 коммент.:

Отправить комментарий

Обратная связь: is_polina@mail.ru

Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.

:)) ;)) ;;) :D ;) :p :(( :) :( :X =(( :-o :-/ :-* :| 8-} :)] ~x( :-t b-( :-L x( =))