Основные мысли из второй книги. Процессы созидания и разрушения в организме

Жизнь в человеческом теле поддерживается благодаря постоянным процессам созидания и разрушения, которые происходят во всех органах и тканях. Они называются обменом веществ. Он происходит и в состоянии бодрствования, и во время сна, но с разной интенсивностью. Нарушение обмена веществ, которое может быть вызвано как неправильным образом жизни, так и нарушением естественной потребности организма в пище определенного качества, приводит к потерям и изменениям функций структуры организма, иначе говоря — к болезням. И наоборот, относясь хотя бы время от времени к обмену веществ с уважением, устраивая своему организму «выходные», у вас появится возможность оценить, насколько легче вам стало. Исчезнут головные боли, не будет «прыгать» давление, в организме не будет «выбивать пробки» от перенапряжения, он перестанет работать на износ. А значит, произойдет самое главное — нормализуется обмен веществ. И наш невидимый орган — «генералиссимус иммунитет» — будет уводить нас от вирусов, ведя по жизни только по благоприятным дорогам и тропам.