29-й лунный день

Воля придет к тебе, и поможет тебе идти.
Авт.


Внутренний голос, особая птица коснулась тебя в этот день — птица проявления воли. Она летит где-то рядом с птицей удачи, чтобы в нужный момент предложить руку помощи. День подведения итогов тренировочных дней. Он может начинаться со слов «Да будет воля твоя». Можно увидеть, какой посильный груз отработки придет к нам по адресу в этот день. «Вы унесете ровно столько, сколько сможете, ни грамма больше» (восточное изречение). Но мы обязательно должны отработать свое, предназначенное, в этот день. Завтра появятся новые надежды, станет всё совсем по-другому. 30-й день — это финиш лунного месяца, но итоги подводятся в борьбе в 29-й — это первая черта финиша. Поэтому соберитесь, возьмите в себя в руки – и вперед!

Символы дня — «Майа», «Спрут» и «Гидра».

Этот день, как никакой другой, может быть наполнен трудностями. Однако не надо их бояться. Сам день предлагает энергию для борьбы с ними. Рекомендуется смирение и покаяние.
Не впускайте в свою душу беспокойство, сомнения, мучительные переживания. Гоните черные мысли и негативные эмоции.
Полезны пост и воздержание. Принимайте пищу сознательно, а не механически, думайте о той пользе, которую она принесет. Пища влияет на нашу энергетику, «меняет» нас. Во время еды откажитесь от обсуждения проблем, просмотра фильмов и телепередач, несущих в себе энергетику жестокости и насилия.
С 29-м лунным днем связаны прямая кишка и анус. Если вы будете нарушать требования дня, сброс может пойти на прямую кишку и проявиться в виде обострения геморроя.
Упражнения.
Расслабляем область прямой кишки.
1. Сидение на двух пятках (2–4–8 мин.). Лоб прохладный. Растворять:
1 — щеки;
2 — внутреннюю поверхность предплечий;
3 — уши;
4 — трицепсы;
5 — голеностопные суставы в месте их соприкосновения с землей;
6 — губы;
7 — шею.
2. Сидение на одной пятке (до 20 мин.) Растворять:
1 — предплечья;
2 — уши;
3 — пятку, на которой сидим (голеностопный сустав в соприкосновении с землей);
4 — лоб прохладный;
5 — область поясницы.
3. Лежа: руки в «замок» ладонями вверх на переносице (безымянные пальцы должны касаться переносицы), ноги «бабочкой». Нижняя часть языка к нёбу. Растворять:
1 — внешнюю сторону плеч;
2 — щеки;
3 — внутреннюю поверхность бедер;
4 — область промежности и мышцы ягодиц.
4. Сесть на пол, правую ногу отвести назад, левую согнуть в колене и подложить под себя, наклониться к согнутой ноге, положить лоб на сомкнутые в «замок» руки. Язык к нёбу, лоб прохладный. Растворять:
1 — наружную сторону опорного бедра (согнутой ноги);
2 — наружную поверхность бедра вытянутой ноги;
3 — внутреннюю поверхность предплечий;
4 — щеки.
5. То же, левую (согнутую) ногу разогнуть в коленном суставе. Наклониться вперед, опереться лбом о сомкнутые руки и зафиксировать положение.
6. Прямую правую ногу вести по кругу, согнуть в колене и завести за согнутую левую ногу. Получается Х-образное положение. Руки опираются об пол.
7. Если позволяет растяжка, наклониться к верхнему колену.
8. Если правая нога сверху, повернуться в правую сторону, ноги распрямить и нагнуться, обхватив руками правую ногу, тем самым создав умеренное натяжение мышц.
9. Выпрямиться, стоя расслабиться, покачаться.
10. Повернуться вправо и опуститься на пол, но так, чтобы была согнута та нога, которая до этого была выпрямлена.