10-й лунный день

Символы — «Фонтан», «Источник воды».
Еще этот день называют «Домостроем». Хорошо, если вы проведете его дома, со своей семьей, вспомните семейные традиции. Происходящий энергетический кругооборот поможет набрать энергию. Избегайте конфликтов и отрицательных эмоций!
Этот день благоприятен для водных очистительных процедур (баня).
Орган дня — кости груди. Неправильно используя энергию дня, человек вызывает нарушения иммунной системы и онкологические заболевания. Чаще всего онкология касается половых органов (предстательной железы у мужчин), так как источником и носителем традиций все же является мужчина.
Физическая нагрузка в этот день должна быть минимальная. Это день отдыха.
Упражнения:
1. Сидение на двух пятках (2–4–8 мин.). Лоб прохладный. Растворять напряжение в:
1 — щеках;
2 — внутреннюю поверхность предплечий;
3 — уши;
4 — трицепсы;
5 — голеностопные суставы в месте их соприкосновения с землей;
6 — губы (капелька росы катится назад (куда назад? Обычно это слово употребляется, если перед этим шла речь о другом направлении, чтобы показать направленность действия в обе стороны) по нижней. Это можно повторять несколько раз, и затем она исчезнет растворится. Останется свежесть);
7 — шею.
2. Сидение на одной пятке (до 20 мин.) Растворять напряжение в области:
1 —предплечья;
2 — ушей;
3 — пятки, на которой сидим (голеностопный сустав в соприкосновении с землей);
4 — лоб прохладный;
5 — область поясницы (через время мы должны почувствовать пустоту, которая переходит в мягкость и включается режим обновления. В этом месте находиться большое количество нервных окончаний, и их обновление улучшает проводимость нервных импульсов. А это означает, что мы продлеваем молодость, увеличиваем продолжительность жизни).
3. Лежа: руки в «замок» ладонями вверх на переносице (безымянные пальцы должны касаться переносицы), ноги «бабочкой». Нижняя часть языка к нёбу. Растворять:
1 — внешнюю сторону плеч;
2 — щеки;
3 — внутреннюю поверхность бедер;
4 — область промежности и мышцы ягодиц.
4. Сесть на пол, правую ногу отвести назад, левую согнуть в колене и подложить под себя, наклониться к согнутой ноге, положить лоб на сомкнутые в «замок» руки. Язык к нёбу, лоб прохладный. Растворять:
1 — наружную сторону опорного бедра (согнутой ноги);
2 — наружную поверхность бедра вытянутой ноги;
3 — внутреннюю поверхность предплечий;
4 — щеки.
5. То же, левую (согнутую) ногу разогнуть в коленном суставе. Наклониться вперед, опереться лбом о сомкнутые руки и зафиксировать положение.
6. Прямую правую ногу вести по кругу, согнуть в колене и завести за согнутую левую ногу. Получается Х-образное положение. Руки опираются об пол.
7. Если позволяет растяжка, наклониться к верхнему колену.
8. Если правая нога сверху, повернуться в правую сторону, ноги распрямить и нагнуться, обхватив руками правую ногу, тем самым создав умеренное натяжение мышц.
9. Выпрямиться, стоя расслабиться, покачаться.
10. Повернуться вправо и опуститься на пол, но так, чтобы была согнута та нога, которая до этого была выпрямлена.