16. Какова продолжительность сна без ущерба для здоровья?

C нашим испорченным образом жизни/движения/мышления продолжитдельность сна регулируется индивидуально. Когда человек:

• тренированный достаточно 5-6-7 часов. Что такое тренированный? Когда он безболезненно и с желанием занимается самосовершенствованием 2 раза в день.
• менее тренированный ему нужно 7-8 часов спать, иногда 6.
• совсем не тренированный конечно тогда ему нужно от 8-ми часов спать, и лишь иногда-иногда-иногда 6 часов...

Но чем больше человек спит, тем он меньше живет в сознании. Сознание на Земле проявляется в человеке в двух формах:

1. когда он принимает осознанное решение (когда он движется, соприкасается/взаимодействует с этим миром, принимает решения, слышит, "переключает" эмоции... это всё осознанность). 
2. и во сне, но для обычного человека эта форма не доступна. 

Поэтому мы будем рассматривать первую. Вначале нужно сделать себя на яву. Если мы остаемся человеком в критических/крайних условиях (голод, холод), если этих условиях остается осознанность - тогда уже можно переходить в сон.